बड़ा गुणकारी है पपीता | Papita

बड़ा गुणकारी है पपीता

( Bada gunkari hai papita ) 

नही फलों का राजा ‌है पर महाराजा से कम नही,
बड़ा गुणकारी फल है ये हम बात बता रहें सही।
सुबह रोज़ाना इसको खाने से फ़ायदे होते है कई,
बढ़ती आयु के संकेतों को कम करता‌ है यही।।

इसी विषय पर लिखीं है हमनें आज यह कविता,
भरपूर मात्रा में होते पौषक तत्व नाम है पपीता।
है स्वास्थ्यवर्धक अनेंक बीमारियां दूर यह करता,
साल के १२ महिनों मिलता ये फल है पपीता।।

साधारण सा फल है यह कब्ज़-अपच करता दूर,
पोटेशियम कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन फाइबर भरपूर।
शुगर विटामिन ए एवं सी भरा है इसी में ये प्रचुर,
कील मुंहासे एवं झाइयां चेहरे से करता है दूर‌।।

है हितकारी ऑंखों के लिए भी एवं पीलिया रोग,
दांतो के लिए भी है फायदेमंद और रतोंधी रोग।
राम बाण है डायटिंग वालें हर व्यक्तियों के लिए,
कोलेस्ट्रॉल भी कम करके ये बनाता है निरोग।।

मासिक परेशानी में देता है ये स्त्रियों को आराम,
इम्यून सिस्टम मजबूत बनाना पपीता का काम।
गठिया रोग और ब्लड शुगर ये करता है कन्ट्रोल,
कैंसर किडनी स्किन वाले भी लेवें सुबह शाम।।