फलों के चमत्कार | Phalon ke Chamatkar

फलों के चमत्कार!

( Phalon ke chamatkar )

आंवला
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रस आंवला का , खाएं चूस चूस।
बढ़ाए एम्युनिटी, भरे ऊर्जा ठूंस ठूंस।।

अनार
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चबाकर खाएं दाना भरपूर अनार का।
नाम लेवा ना रहेगा आदम बीमार का।।

पपीता
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पेट का रोगी खाएं पपीता कांच ही।
समूल नष्ट करेगा व्याधि, शीघ्र सांच ही।।

सेब
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नाश्ते के बाद जो खाए, सेब हर रोज।
वैद्य हकीम के पास न भटके, टला रहे सब रोग।।

अमरूद
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अमरूद निराला फल है ऐसा, कहलाए गरीबों का सेब।
गुण भरपूर पोषण प्रचूर, बस पैसे चार ही चाहिए जेब।।

आम
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राजा आम है सभी फलों का, गुण स्वाद में भरपूर।
बच्चे जवाब बूढ़े सभी, खाएं मद में होकर चूर।।

केला
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केला खाएं भरी दुपहरिया, विटामिन मिनरल की है पुड़िया।
सेवन करें दो चार, बीमारी बनाए रखेगी आपसे दूरियाँ।।

जामुन
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मधुमेह का नाशक, खाएं दीन और शासक।
लिवर किडनी ठीक करे, पेट का यह पाचक।।

खीरा
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खीरा है हीरा, खाएं खाली पेट सुबह।
शरीर के सभी अशुद्धियों को ,मार भगायेगा यह।।

गाजर
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नयन का रक्षा कवच, भगाए नेत्र रोग।
ज्योति बढ़ाए, त्वचा निखारे, खाएं सलाद रोज।।

लेखक–मो.मंजूर आलम उर्फ नवाब मंजूर

सलेमपुर, छपरा, बिहार ।

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