फलों के चमत्कार!
( Phalon ke chamatkar )
आंवला
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रस आंवला का , खाएं चूस चूस।
बढ़ाए एम्युनिटी, भरे ऊर्जा ठूंस ठूंस।।
अनार
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चबाकर खाएं दाना भरपूर अनार का।
नाम लेवा ना रहेगा आदम बीमार का।।
पपीता
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पेट का रोगी खाएं पपीता कांच ही।
समूल नष्ट करेगा व्याधि, शीघ्र सांच ही।।
सेब
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नाश्ते के बाद जो खाए, सेब हर रोज।
वैद्य हकीम के पास न भटके, टला रहे सब रोग।।
अमरूद
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अमरूद निराला फल है ऐसा, कहलाए गरीबों का सेब।
गुण भरपूर पोषण प्रचूर, बस पैसे चार ही चाहिए जेब।।
आम
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राजा आम है सभी फलों का, गुण स्वाद में भरपूर।
बच्चे जवाब बूढ़े सभी, खाएं मद में होकर चूर।।
केला
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केला खाएं भरी दुपहरिया, विटामिन मिनरल की है पुड़िया।
सेवन करें दो चार, बीमारी बनाए रखेगी आपसे दूरियाँ।।
जामुन
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मधुमेह का नाशक, खाएं दीन और शासक।
लिवर किडनी ठीक करे, पेट का यह पाचक।।
खीरा
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खीरा है हीरा, खाएं खाली पेट सुबह।
शरीर के सभी अशुद्धियों को ,मार भगायेगा यह।।
गाजर
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नयन का रक्षा कवच, भगाए नेत्र रोग।
ज्योति बढ़ाए, त्वचा निखारे, खाएं सलाद रोज।।
लेखक–मो.मंजूर आलम उर्फ नवाब मंजूर
सलेमपुर, छपरा, बिहार ।
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